ワークアウトの時間、体重、摂取したもの 運動前 摂取① - ウイダーinゼリー プロテイン 摂取② - DNS Pro-X プロテイン24g を1/3 体重 - 66.3kg 運動中 摂取① - スポーツドリンク 500ml 摂取② - 水 100ml程度 運動後 体重 - 66.0kg 摂取 - DNS Pro-X プロテイ…