ワークアウトの時間、体重、摂取したもの 運動前 摂取① - ウイダーinゼリー プロテイン 摂取② - DNS Pro-X プロテイン24g を1/3 体重 - 66.3kg 運動中 摂取① - スポーツドリンク 500ml 摂取② - 水 100ml程度 運動後 体重 - 66.0kg 摂取 - DNS Pro-X プロテイ…

内容はともかく、ブログを書いて慣れないと！ と、今とても焦っています。汗 量と質、とても大事なのです！ が、そもそもまとまった文章を今までまともに書いてこなかったので、なかなか大変な気してきました。 道のりは長そうですが、まずはなるべく多く投…

調べる前に一言..... 2017新年早々、このブログを立ち上げた理由は、僕自身の生活の改善をしたいという想いからです。 次のようなことを行い、継続することで生活の改善が出来ると考えました。 出来事の記録 情報発信 視野拡大 収益化 まずは、出来事の記録…

今週のお題「2017年にやりたいこと」 僕、ブログを始めます！ 2016年も公私共に色々と考えることがありました。インターネットは大好きなので、ネットからもたくさんの情報を得ましたね。多くのまとめ記事や個人ブログから発信される情報を見て楽しみ、生活…